?

Log in

Получил перевод статьи про доктора Суонка (dr. Swank). 

Статья по-моему достаточно интересная и показывает конкретные цифры по такому продолжительному исследованию - 50  лет исследовали влияние диеты на продолжительность жизни больных с рассеянным склерозом. Это же ведь полноценное исследование медиками, которые признали пользу диеты с низким содержанием жиров.

Вот некоторые строки:
В течение первых пяти лет в Монреале мы обследовали 250 пациентов с рассеянным склерозом. 150 из них приняли решение следовать диете. Они наблюдались Ааготой, другими диетологами и мной. Один раз в год мы ездили в Монреаль, где на протяжении месяца обследовали пациентов и проверяли их рацион. В течение следующих двадцати лет мы связывались с пациентами каждые три месяца по телефону или по почте, и они предоставляли нам сведения о своей диете.

Никто из пациентов не придерживался строгой диеты, о чем свидетельствуют их данные. В 1991 году (через 40 лет после начала исследования) в издании Nutrition был опубликован отчет о ходе исследования.

70 из 150 пациентов потребляли в среднем 17 грамм жира ежедневно, смертность составила 21%. Из тех, кто потреблял в среднем 30 грамм жира в день, умерли 75%. А из числа потреблявших в среднем 42 грамма жира ежедневно умер 81% пациентов.


Полная статья про доктора Суонка (dr. Swank)  на сайте ineedlife.ru >
И как сделать, чтобы паническая атака не проявлялась. Советы психолога.
Посмотрите видео - особенно если у Вас или у Ваших близких есть проявления вегето-сосудистой дистонии (обычно панические атаки ходят рядом)


Смотреть видео >


Всем добрый день!
Хочу опубликовать пост пользователя «Рона» на форуме, размещенному здесь.

Отзыв о результатах питания по диете Эмбри.  Девушка описывает как буквально за несколько месяцев использования диеты начала замечать положительные результаты:

19 августа будет год, как я на диете по Эмбри.
Улучшение началось через три месяца.
В течении этого года было 3 незначительных обострения (в основном чувствительность).
Сейчас ТТТ, намного лучше, чем было раньше.
Я очень удивляю своих врачей-неврологов, которые прочили мне переход с копа на бетаферон, а перед этим курс митоксатрона. ну и малевали уже вторично-прогрессирующую форму.
если кто-то еще сомневается, стоит ли менять своё питание, надеюсь, что мой пост склонит чашу весов в сторону Эмбри.

Я  уже писал про диету Эмбри, Вы можете ее скачать на этой странице.

А сейчас привожу полный текст отзыва: http://www.ineedlife.ru/otzyv1-dieta-embri-r-skleroz/.

Пока собираю информацию по доктору Roy Swank (который, помимо всего прочего, 50 лет изучал влияние жиров в рационе питания на течение рассеянного склероза), наткнулся на пост с интересной информацией:

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ
кафедра нервных болезней

Рекомендации по питанию при рассеянном склерозе

«Еда и питье содержат тело и душу вместе». Уже эта пословица объясняет, что наше питание отвечает не только за наше самочувствие, настроение и наши физические возможности. От сбалансированности питания зависит правильная работа органов, исправная работа нашей кровеносной и иммунной систем.

Ниже представлены современные знания о значении питания при рассеянном склерозе и даются рекомендации по правильному питанию.


Читать дальше на ineedlife.ru >


Пока что вкратце перевод из интервью с доктором Сванк (dr. Swank):

------------
В Университете штата Орегон , мы обнаружили, что пациенты,
которые приняли приняли диету с очень низким содержанием
жиров, после ранней диагностики рассеянного склероза, на
95% избежали дальнейшей инвалидности. Когда мы сравнили
пациентов, через 35 лет: в группе, где  строго следовали
диете с низким содержанием жиров был 31% смертности. Они не
только избежать смерти от РС, но и смерти от сердечных и
других заболеваний.
Те, кто следовал диете с высоким содержанием жиров, имели
смертность около 80%.
------------

PS: и хотелось бы обратиться: если у Вас есть какая-либо полезная информация, которой можно поделиться с остальными подписчиками моих сайтов - я был бы очень признателен. Мой email: info@ineedlife.ru
National Geographics вместе с Национальным Институтом Старения много лет посвятили изучению так называемых «синих зон» – это населенные пункты с высокими показателями долголетия, где средняя продолжительность жизни зашкаливает за 100 лет. Эти товарищи обследовали синие зоны с тем, чтобы найти общие особенности среди их жителей. Ведь и вправду – должно же быть что-то общее среди совсем небольшого процента жителей земли, которые с завидной регулярностью не то, что бы доживают до 100 лет, так они еще очень активны в этом возрасте.

Результаты исследований и выводы смотрите в видео на ineedlife.ru
- Науке были известны всего три состояния мозга: бодрствование, быстрый и медленный сон. Получается, нет симметрии: у сна два состояния, а у бодрствования только одно, - рассказывает зав. лабораторией нейро- и психофизиологии Психоневрологического НИИ им. Бехтерева профессор Валерий Викторович Слезин.

- Открыв новый феномен, я назвал его «четвертым функциональным состоянием мозга». Теперь стало известно «медленное», или молитвенное бодрствование.

Открытие

Можно ли увидеть молитву? Оказывается, можно не только увидеть, но и даже измерить ее! С помощью всем известного энцефалографа. Открытие было сделано, когда в лаборатории нейро- и психофизиологии исследовали состояние человека во время молитвы. Для этого пригласили семерых воспитанников и слушателей Духовной семинарии и академии и записали их электроэнцефалограммы (ЭЭГ), когда гости молились.

- Мы были потрясены увиденным, - рассказывает профессор Слезин. - Особенно удивительную картину ЭЭГ дал один из слушателей (как оказалось, наиболее усердно молящийся). Мы наблюдали постепенное урежение ритма биотоков мозга - наконец остались только медленные дельта-ритмы (с частотой 2-3 Гц). Такое состояние сознания только у младенцев у взрослого человека лишь во время так называемого «медленного» сна, а во время бодрствования - лишь у младенцев до трех-четырех месяцев. Сохранившиеся быстрые биопотенциалы имели столь малую амплитуду, что практически приближались к прямой линии. Картина ЭЭГ этого слушателя Духовной академии показывала полное выключение коры головного мозга, хотя он сознании! А помолившись, сказал спокойно: «Ну, ладно, хватит...» - ритм электрических импульсов коры его головного мозга вернулся к обычным альфа- (8-12 Гц) и бета ритму (13-30).

- Вероятно слова, Христа "будьте как младенцы, и спасетесь" могут быть отнесены и к состоянию мозга. Во время молитвы кора головного мозга отключена и восприятие информации происходит напрямую, миную мыслительные процессы и анализ,- объяснил Валерий Викторович. - Самый важный вывод, который мы сделали: четвертое состояние мозга столь необходимо человеку, как и три остальных. Отсутствие одного из них нарушает гармонические развитие человека, приводит к болезни и деградации. Когда в жизни человека нет необходимого для него четвертого физиологического состояния мозга, нет молитвы, происходят серьезные негативные процессы...

У новорожденного имеется только первичный дельта-ритм (2-3 Гц). В этот период главное для малыша - ощущение безопасности рядом с мамой. И если мама спокойна, и он надежно защищен. По мере взросления появляется второй уровень - семейный (до 7 Гц). В это время ребенок общается только со своими близкими, а в мир его выводят за руку. Сам он не ориентируется, ему очень важна рука взрослого - как опора не столько физическая, сколько психологическая.
Семья - это оранжерея где вырастает малыш. И здесь главное - любовь родителей. Ребенок из неполной семьи чувствует свою ущербность, и это отражается на его психике. По мере взросления появляются и быстрые альфа- и бета ритм головного мозга (до 12Гц и выше) - социальный уровень сознания. Эти ритмы часто становятся определяющими, в ущерб первичному и семейному уровням.


Взято отсюда >

Метки:

Некая "АМИ-ТАСС" гласит:


10 . 06 . 2009 | 21 : 00
МОСКВА, 10 июня. /АМИ-ТАСС/ Вещества, полученные из корня гортензии, использовались веками в традиционной китайской медицине. Теперь врачи Детской больницы Бостона и Гарвардской школы стоматологической медицины доказали пользу корня растения против аутоиммунных расстройств.

Учёные установили, что соединения молекулы под названием халофугинон препятствуют развитию иммунных клеток Th17, недавно признанных в качестве важных игроков в аутоиммунных заболеваниях, включая диабет первого типа, экзему, псориаз, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, кишечные расстройства. При этом найденная молекула не изменяет другие виды Т-клеток, участвующих в нормальных иммунных функциях. Кроме того халофугинон продемонстрировал сокращение патологий заболеваний при экспериментах на лабораторных мышах.

В настоящее время не существует эффективного лечения аутоиммунных расстройств, поскольку медикам не удаётся подавить воспалительную атаку со стороны иммунной системы организма на ткани и клетки без того, чтобы совсем не "выключить" иммунные функции. Главная задача при этом – нейтрализовать действие цитокинов, производимых Т-клетками и регулирующих иммунитет и воспалительные ответы нашего организма на различные инфекции. Существует способ вводить внутривенно дорогостоящие антитела, объясняют иммунологи, но они тоже не способны остановить производство вредных цитокинов и тем самым победить главную причину болезней. Мощные лекарства, подавляющие иммунитет, обладают серьёзными и даже угрожающими жизни побочными эффектами.

Американские специалисты нашли альтернативный метод справиться с неконтролируемыми иммунными процессами: научные эксперименты показали, что вещество из корня гортензии избирательно в своём действии на клетки Тh17, подавлении главного цитокина ИЛ-17 и надёжно справляется с аутоиммунными патологиями, но не блокирует важные для защиты организма иммунные функции. Ещё одно преимущество молекулы заключается в том, что её можно использовать для изготовления лекарства, которое надо будет принимать перорально.


Оригинал здесь >
"Сотрудники международной некоммерческой организации Blacksmith Institute составили список из 35 наиболее неблагополучных в экологическом отношении мест на планете. В этот список попали 8 территорий в пределах России (три из них вошли в десятку самых загрязненных мест на Земле).

На втором месте после Чернобыля оказался город Дзержинск (Нижегородская обл.). Вплоть до окончания «холодной войны» город был одним из крупнейших центров по производству химического оружия. С 1930 по 1998 год здесь было захоронено почти 300 тыс. тонн отходов химического производства. Город обеспечивается водой из тех же водоносных слоев, куда были закачаны отходы.

На восьмое место в списке попал Норильск (Красноярский край) - сильное загрязнение воздуха «Норильским никелем».

На десятом месте списка район Дальнегорска и Рудной Пристани в Приморском крае: добыча, обработка и транспортировка концентрата свинца.

Также в списке оказались:
  • Кольский полуостров (250 остановленных реакторов списанных атомных подводных лодок и промышленная добыча апатита);

  • Усинск (республика Коми) – последствия разлива 102 тыс. тонн нефти в 1994 году;

  • Магнитогорск (Челябинская обл.) – загрязнение воздуха свинцом, диоксидом серы и тяжелыми металлами: отходами одного из крупнейших в России предприятий по производству железа и стали

  • озеро Карачай, река Теча (Челябинская обл.) – радиоактивное загрязнение

  • Волгоград – сильное загрязение воды и воздуха производствами по очистке нефти, производству химикатов, черной и цветной металлургией, транспортом

"


ИА «ИКД» 19.10.06


Отсюда >

Метки:

Наткнулся на интересную тему про РС и диету.
Эштон Эмбри - ученый, который провел серьезную работу по изучению проблем связанных с возникновением и развитием рассеянного склероза. Вывел теорию, которая показывает, что фактор питания в этом заболевании (как впрочем и во многих других) играет далеко не последнюю роль. Он разработал спец. диету, ограничивающую прием глютена, клейковины, яиц, молочного, зерновых и еще некоторых вещей + введение в рацион определенных недостающих элементов и витаминов. Эштон предположил, что отказ от продуктов, на которые у человека есть непереносимость (она определяется с помощью теста аналогичного ImuPro 300) может привести к нормализации состояния или к стойкой ремиссии. Разработку диеты и исследования Эштон проводил для излечения своего сына, которому был поставлен диагноз Рассеянный Склероз.

Так же аналогичная история о Роджере Макдаугле (Roger MacDougall). Роджер самостоятельно разработал подобную диету (есть кстати аналогичная диета под названием "палеонтологическая") будучи неходячим и практически незрячим. И придерживаясь определенному питанию смог вернуть себе зрение и возможность перемещаться без посторонней помощь. Как он пишет, чуда не случилось и очаги никуда не пропали, но тем не менее мучающие его симптомы прошли.

Отзыв из описания Эмбри:


История Дейдре.

«Дейдре заболела РС в возрасте 11 лет, и прошла в больнице курс
стероидов, которые имели ограниченный эффект. В возрасте 25 лет ее
состояние стало быстро ухудшаться. Вначале ухудшилось ее зрение, и
развился нистагм. Все ее тело подвергалось спазмам и утратило гибкость.
Также спазмам подвергались лицо и шея, а голова тряслась постоянно. Ее
левая рука и кисть начали трястись, как будто у нее был паралич. Затем
начала трястись и правая рука, так что она не могла ни держать ложку, ни
писать, ни чистить зубы. Чтобы передвигаться, Дейдре должна была
держаться за стены, а путешествовать на любые расстояния – лишь в
инвалидной коляске. Ее умственные способности стали хуже, поэтому она
была вынуждена прекратить обучение в университете. Кроме того, она
сильно уставала. Диагнозом был хронически прогрессирующий РС.

В феврале мы написали с просьбой о помощи в интернет-группе новостей
alt.support mult-sclerosis. Эштон Эмбри выслал нам свою статью по РС и
предложил Дейдре немедленно прекратить употребление таких продуктов, как
молочные продукты, яйца и клейковина. Мы решили последовать его совету и
даже сделали больше: убрали из рациона молочное, клейковину, курицу,
картофель, сахар, кофеин и аспартам. Большей частью, Дейдре употребляла
много овощей, фруктов, рис, баранину и рыбу. Мы также сделали тесты
крови RAST и ELISA, которые действительно подтвердили наличие множества
аллергий. Кроме того, Дейдре начала принимать различные вспомогательные
продукты: чернику, морские водоросли, витамины C и B, жир печени трески,
эфамол и селен.

Вначале перестала трястись ее голова, и она больше не чувствовала себя
«глупой и смущенной». За 9 месяцев состояние Дейдре улучшилось до такой
степени, что ее руки тряслись совсем мало, и она могла сама приготовить
себе еду. Ее тело больше не испытывало спазмов, она могла писать и
ходить на небольшие дистанции без посторонней помощи. Состояние Дейдре
улучшается с каждой неделей, и мы уверены, что в следующем году симптомы
болезни практически исчезнут».

Хотя вышеприведенная история не может рассматриваться как строгое
доказательство того, что фактор питания является основной причиной РС,
тем не менее, я считаю, что подобные данные важны для поддержки
выработанной мной теории питания.

В интернете подобных отзывов много. Особенно в буржуйском. (если интересно - буду выкладывать дальше)

При изучении форумов по РС обнаруживается много подтверждений о положительной динамике при смене типа питания, хотя сразу хочу предостеречь - это не панацея и не факт, что на всех действует одинаково, но как минимум прочитать это стоит.

Итак, ссылки:


  • Roger MacDougall http://cordyland.narod.ru/Roger_MacDougall.html

  • Сайт Эмбри http://direct-ms.org/ (англ), автоперевод здесь >
  • Скачать диету и описание теории Эштона Эмбри http://pohuizm.there.ru/ms/files/Embry_Rus.rar


  • ЭМБРИ - РЕЗУЛЬТАТ - MSForum http://msforum.samaradom.ru/index.php?showtopic=5255

  • Эбмри http://uairs.org.ua/forum/viewtopic.php?t=682

  • Отзывы о диете http://cordyland.narod.ru/ambry.html


Нашел интересную статью про науку хапнетологию:
"Хаптенология (Haptenology)

новая ветвь науки

Хаптены и Антитела – Причина многих болезней

Приблизительно 50 миллионов американцев, 20 процентов населения или один из пяти человек, страдают от аутоиммунных болезней. Их существует более 80, например, рассеянный склероз, сердечные и ревматические болезни, волчанка, внезапная смерть здоровых до этого людей, глаукома, аллергия, анемия, мигрень, эпилепсия… Причина аутоиммунных болезней неизвестна, и поэтому эффективность лекарств не больше, чем у плацебо.

Ученые верят, что аутоиммунитет – это результат неправильной работы иммунной системы, который заставляет собственную иммунную систему организма производить антитела против "себя". Такие антитела называются аутоантителами.

Я не принимаю такого мнения. У меня есть свидетельства, что аутоантитела могут создаваться в каждом здоровом организме в двух стадиях....

....

Я проверил более 80 человек с РС и многих членов их семей. Результаты моих исследований доказывают, что биохимическое взаимодействие между людьми является причиной приблизительно 90% случаев РС. Около 10% случаев РС вызваны хаптенами грибов, животных, растений, которые находятся в окружающей среде больных людей, например, в их плохо проветриваемом доме, курятнике, голубятне, стойле… Если причина РС обнаружена, РС можно остановить и лечить болезнь, избегая этот фактор окружающей среды. Я знаю много РС-ников, кто понял причину РС, и затем, избегая фактора окружающей среды, они должны получить большое улучшение в здоровье. О причине аутоиммунных болезней я рассказывал по Польскому радио и ТВ. Я читал лекции, уроки, и для добровольцев я проверяю антитела и хаптены. На основании результатов этих тестов я объясняю причину аутоиммунных болезней и методы предотвращения и лечение аутоиммунных болезней."


Статья целиком лежит здесь >

Еще по теме:
Интересная статья про неперносимости продуктов, в т.ч. глютен. По этому поводу будет еще несколько публикаций, т.к. эта тема коррелирует с развитием аутоимунных заболеваний и является в свою очередь достаточно познавательной как для непосредственного взятия в арсенал, так и для того чтобы приглядеться повнимательнее к вашему повседневному рациону питания.

 
 
..."Еще одним серьезным недостатком зерновых – прежде всего пшеницы, ржи, ячменя и овса – является то, что в их состав входит особый вид белка - глютен. Если организм не вполне справляется с его расщеплением, из-за нехватки определенного фермента, возникает заболевание кишечника, которое раньше диагностировалось редко, хотя и было известно как непереносимость зернового белка, или целиакия. А если нездоров кишечник - ясное дело, тут уж проблем будет множество, так как нарушается нормальное усвоение всех компонентов пищи.

...

Глютен, оказалось, может быть причиной постоянных головных болей. Если у вас периодические головные боли, плохая координация или непереносимость глютена, рекомендуют «задуматься о том, сколько пшеницы вы потребляете». Ученые обнаружили, что если исключить глютен из диеты, то эти симптомы резко снизятся у людей среднего возраста. Об этом говорят исследования, результаты которых публиковались в научном журнале Американской академии неврологии:

У 10 пациентов наблюдалась повышенная чувствительность к глютену, и магнитно-резонансная томограмма показывала воспаление центральной нервной системы. Все они время от времени испытывали головные боли, а некоторые из них страдали от нестабильности и отказов мускульной координации. После того, как глютен был исключен из питания, у девяти из десяти пациентов уменьшились или совсем пропали эти симптомы (один пациент просто не следовал диете). В одном из случаев 50-летний мужчина страдал от головных болей и тошноты, которые сопровождались беспокойством и возбуждением. Он испытывал эпизодические головные боли в течение четырех лет, затем приступы участились и стали более выраженными. После того, как он исключил глютен из питания, головные боли полностью исчезли. После прекращения этой диеты его периодические головные боли снова вернулись. Подобный случай был зафиксирован и в другом исследовании. Невролог, доктор медицинских наук Мариос Хадживассилио (Marios Hadjivassiliou) говорит: «45-летний мужчина с детства страдал от мигрени, с каждым разом мигрень становилась сильнее и не поддавалась лечению. Как только мы поставили диагноз «непереносимость глютена» и ввели диету, не содержащую глютен, головные боли пропали»."...
 

Оригинал здесь >
 

Метки:

Новости традиционной медицины (за 2007 год):
"
Специалисты Клиники Мейо в Рочестере (Mayo Clinic in Rochester), США, полагают, что рассеянный склероз можно лечить с помощью естественных человеческих антител, пишет BBC News.
На данный момент ученым удалось восстановить повреждения нервных волокон, вызванные этим заболеванием, у лабораторных мышей. ... "
и т.д.

Взято отсюда (там полная статья) >
Нашел интересную новость. Интересно - как к этому относятся наши неврологи, итак (вырезка):

"...Эта гипотеза нашла подтверждение во время лабораторных опытов над животными: оказалось, что некоторые паразиты действительно делают мышей и крыс менее подверженными такого рода заболеваниям. При этом над людьми подобные исследования до сих пор не проводились. И вот, наконец, свершилось: специалисты из Института неврологических исследований в Буэнос-Айресе в течение четырех с половиной лет наблюдали за 24 пациентами, страдающими рассеянным склерозом, после чего рапортовали: у человека все обстоит аналогичным образом.

Как сообщают сами медики на страницах журнала Annals of Neurology, половина пациентов была заражена разного рода кишечными гельминтами, причем уже после того, как у них обнаружили рассеянный склероз. Так, трое пациентов "носили" в себе ленточного червя Hymenolepis nana, трое – власоглава (Trichuris trichiura), трое – аскарида (Ascaris lumbricoides), двое – угрицу кишечную (Strongyloides stercoralis), а еще один был заражен острицей (Enterobius vermicularis). Другие же 12 пациентов являлись в этом смысле "чистыми". При этом стоит отметить, что обе группы были идентичны по соотношению полов (в каждой из них было по восемь женщин и четверо мужчин), возрасту и продолжительности заболевания (к моменту начала наблюдений все они страдали рассеянным склерозом от шести до восьми лет).

Оказалось, что у пациентов из второй группы рассеянный склероз прогрессировал гораздо быстрее: так, за 4,5 года наблюдений у них фиксировалось в общей сложности 56 обострений, тогда как в зараженной группе – только три. Кроме того, почти у всех незараженных произошло серьезное ухудшение состояния: у них появились новые и увеличились старые очаги поражения, выявленные при помощи магнитно-резонансной томографии (всего 164 новых очага), у представителей же первой группы наблюдалось всего 14 подобных источников распространения болезни. При этом у половины зараженных новых очагов не появилось вовсе...."

Здесь полный оригинал

Сахарный диабет

Тема по сахарному диабету:
 
Вопрос:
Здравствуйте, Анатолий Ефимович, сам я диабетом не болею, но у нас есть друг семьи, молодой мужчина, отец семейства, страдающий этим заболеванием. Неделю назад я посмотрел передачу, в которой вы отвечали на вопрос телезрительницы, об этом заболевании (у неё был болен муж) Слушал я к сожалению не очень внимательно (занимался с ребёнком) но здравое зерно в ваших словах я уловил, и рассказав другу (его зовут Сергей) о том что существует метод восстановления функций поджелудочной железы, сильно заинтересовал его. Фактически у человека появилась надежда в глазах. Я искал в интернете информацию о вашем методе, но не нашёл, зато нашёл множество предложений от гомеопатических клиник, о снятии инсулиновой зависимости, но я не уверен, что они используют именно вашу методику, соответственно не уверен, что они помогут нашему другу. Подскажите как помочь человеку преодолеть его недуг. Спасибо.

Ответ:
Уважаемый Николай! Такая методика есть. Она принадлежит не мне, но насколько мне известно, дает впечатляющие результаты. Проблема диабета вовсе не в инсулине, хотя понятно, что зависимость от инсулина к добру не приводит, но сохраняет жизнь. Если Ваш друг настойчив, то он сможет уйти не только от инсулина, но и восстановить производство собственного внутреннего инсулина. Что включает в себя программа реабилитации диабетика: - чистая вода 2-3 литра в день; активные физические нагрузки, лучше всего бег, плавание; обязательно физиологическое очищение
организма с включением экстренного очищения; относительного голода (с учетом диабета) на 21 день с включением в программу ванн со скипидарными эмульсиями по А.С.Залманову. Очень хорошо после проведения общей
программы, для закрепления результата воспользоваться прибором квантовой терапии Рикта. Более подробно написать не могу, так как необходима более подробная информация о состоянии здоровья Вашего друга. Во всяком случае худого точно не будет, а здоровья прибавится.
Алексеев А.Е.


Отсюда: http://forum.tv-pomogisebesam.ru/viewtopic.php?t=21
 
Так же советую ознакомиться с этим материалом (ссылки "Скачать конспект - Глава ...").

 

Profile

droopy
ineedlife
ineedlife

Подпишитесь на рассылку








Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



Latest Month

Декабрь 2011
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Подпишитесь на рассылку








Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner